Ti svegli alle tre di notte, dopo cena hai la pancia gonfia e alle quattro del pomeriggio non ne puoi più?
Sono fastidi comuni, e proprio per questo si trascinano. Provi una tisana letta in rete, un video, un libro con cento rimedi e cinquanta punti. Alla fine non ricordi dove premere, quanto forte né per quanto tempo.
Questo libro parte da qui. Impari 12 punti uno alla volta, finché li trovi a occhi chiusi, e li ritrovi in ogni momento del giorno e in ogni disturbo.
Ogni punto in tre passi
Una doppia pagina per ciascuno: dove si trova, come si preme e quanto a lungo, con il nome cinese e la sigla internazionale. Lo trovi partendo da ciò che senti con le dita, con la tavola sotto gli occhi.
Il gesto giusto, nel momento in cui ti serve
Gli altri libri sono ordinati per disturbo. Questo segue le ore del giorno, come l’orologio degli organi della tradizione cinese. Per ogni momento c’è un gesto di cinque minuti in passi numerati, che cosa mettere in tavola e che cosa osservare.
Tutto quello che trovi
- 23 schede per i disturbi più comuni: digestione lenta, gonfiore, reflusso, stitichezza, sonno leggero, risvegli notturni, stanchezza, stress, mal di testa da tensione, collo e spalle contratti.
- Una parte per la donna: ciclo doloroso, i giorni prima del ciclo, perimenopausa, vampate, sonno e umore in menopausa.
- 30 rimedi di cucina con ingredienti e dosi di casa, dalla minestra d’orzo alla tisana di giuggiole.
- Il primo mese, tre punti a settimana, e il diario dei segnali per capire che cosa ti aiuta.
- Che cosa dicono gli studi: ogni scheda spiega come legge il disturbo la medicina cinese e che cosa hanno trovato le ricerche, su quante persone. Le fonti sono tutte in bibliografia.
- Tavole a colori, indici per disturbo, per punto e per rimedio, glossario.
Chi è Aurora Amati
Da anni sono appassionata dell’Oriente e mi sono avvicinata alla medicina cinese leggendone i testi di riferimento e gli studi più recenti. Non sono medico né terapeuta: nei miei libri trasformo ciò che ho imparato in gesti e rimedi semplici per ogni momento della giornata.
«Ti porto solo quello che ho verificato, e ti dico sempre da dove viene.»
Aurora
Il libro non sostituisce il medico: ogni scheda ti dice quando è il momento di andarci.